• RELACIONAMENTOS

Sabemos que o ser humano nasce e precisa do outro para a sua sobrevivência. Mas ao longo de sua existência essa dependência precisa ser diminuída, dando lugar a uma maturidade emocional individual. Isso seria um processo de desenvolvimento saudável, mas infelizmente, nem sempre ocorre dessa forma, já que alguns indivíduos não conseguem tolerar a vida sozinha. Desse modo, passam a vida em busca de companheiros, e as vezes sem envolvem sem amor, só pelo fato de não estarem sozinhas, o que pode ser “um tiro no próprio pé”. 

• O QUE ACONTECE COM UMA PESSOA DEPENDENTE DE UM RELACIONAMENTO?

É muito perigoso o indivíduo ser dependente de uma relação afetiva, pois geralmente se envolverá em relacionamentos abusivos e provavelmente estará em uma disparidade entre as necessidades emocionais. Ela não acreditará ser merecedora do amor e carinho do parceiro; vai se colocar em posição de submissão, buscando ser aprovada pelo companheiro; não conseguirá se enxergar de forma alguma vivendo sozinha; se sentirá culpada o tempo todo por não ser boa o suficiente para o outro; terá ciúme e sentimento de possessividade, devido ao medo de perder o parceiro.

 

• O QUE PODEMOS CONSIDERAR UM RELACIONAMENTO SAUDÁVEL?

Podemos considerar um relacionamento saudável aquele que dá igualdade de oportunidades aos envolvidos e que harmoniza o ambiente. É aquele tipo de relação em que há respeito, autonomia, carinho, atenção e liberdade em doses equilibradas, onde não há pressões e cobranças desmedidas, que acabam consumindo a energia e tirando a vitalidade de quem sofre com elas.

Dessa forma, a relação saudável, independentemente do ambiente em que esteja envolvida, acaba promovendo o bem-estar de forma mútua, estimulando a capacidade de amar e se sentir amado, somada à habilidade de manter um convívio agradável.

Afinal, a boa convivência entre os seres é um fator essencial da vida humana.

Além disso, deve existir a liberdade de cada envolvido em dizer e expressar o que sente, sem medo de ser reprimido. Por isso, o constante diálogo e a comunicação aberta são algumas das características mais presentes em relações saudáveis.

 

• QUAL SERIA A DICA PARA UM BOM RELACIONAMENTO?

A dica seria desenvolver o relacionamento consigo mesmo. Cuidar da sua autoestima, se aceitar e se valorizar sem precisar da aprovação do outro para que se sinta bem. Esse é o primeiro e verdadeiro relacionamento. Saudável é amar a si mesmo, para que depois consigamos amar o outro.

Precisamos construir diariamente os hábitos para uma boa autoestima. São eles:

 

• Não se comparar tanto com as pessoas ao seu redor;

• Descobrir coisas que te fazem bem e reservar um tempo só para você, por exemplo, ler um livro, pintar, assistir uma série ou ver um filme.

• Praticar uma atividade física. Exercitar o corpo faz bem para saúde mental, diminui o estresse e libera serotonina, substancia responsável pela sensação de bem-estar no organismo.

• Ser mais gentil com você. É importante deixar de lado a ilusão da perfeição e das metas inalcançáveis para alcançar o equilíbrio emocional, acolhendo suas habilidades e também suas dificuldades.

• Fazer terapia. A psicoterapia proporciona um espaço, no qual é possível expor e compreender seus pensamentos, emoções e experiências, possibilitando a ressignificação, o processo de autoconhecimento e a melhora na autoestima. É manter o olhar voltado para si, compreendendo sua história e suas dores.